“人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善。人的可贵在人自身。”人生就是一场不断修行的精进过程，要正确的认识自己，不断地优化自我，才能将脚下的路走得更远、更稳。那么，如何轻松高效地优化自己呢？
作息之变
改变作息，让生命之拍响起。早睡早起，夜猫子变晨鸟，作息有常，生命才有活力。“早起的鸟儿有虫吃”，只有抓住清晨的时光，才能在一天中创造更多的价值。设定固定的睡觉和起床时间，使用闹钟提醒自己，逐渐调整作息，规律的作息、高度的自律，生活的节奏也会变得更加和谐。
身体之强
强身健体，让生命之树茁壮。在汗水与坚持中，我们不断提升自己，让生命之花绽放健康的光彩。“时常运动的人，体内生态系统像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气”，运动，可以说是对自己最好的投资，研究表明，定期锻炼可以增强免疫系统，减少慢性病的风险。坚持锻炼、合理饮食、保持强健的体魄，为自我优化提供有力的支撑。
格局之大
拓宽格局，让生命之舟远航。世界上没有两片相同的叶子，人也亦此，人与人之间放大格局，包容差异，学会理解，才是为人处世的智慧。须知人生的参差百态，定期阅读不同类型的书籍，参加不同的社交活动，与来自不同背景的人交流，才能在人生的道路上，乘风破浪，勇往直前。“海纳百川，有容乃大”，心态积极，才能在人生的海洋中，驾驭风浪，笑对人生。
赞美之多
学会赞美，让生命之光闪耀。一句鼓励，一句赞美，或许会改变一个人的一生。每个人的内心深处都是渴望被赞美的，要用心去观察他人身上的闪光点，具体且真诚地去认可、赞美对方，拉进彼此的距离，要关注对方的努力和进步，而不是仅仅说一些客套话。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，学会欣赏他人，才能得到别人的尊重。“赠人玫瑰之手，经久犹有余香”，多赞美，少贬低，多肯定，少怀疑。
心态之稳
保持心态，让生命之树扎根。在人生的风雨面前，稳定的心态是我们应对挑战的重要武器。学会调整自己的情绪，保持平和的心态，才能从容面对人生起伏，坦然接受世事无常。可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧，定期进行自我反思，调整自己的期望值。“静以修身，俭以养德”，保持内心的宁静，经常微笑。保持一份好的心态，生活自热充满惊喜与快乐。
攀比之少
减少攀比，让生命之花绽放。每个人都有自己的特点和价值，过度的攀比会失去自我，从而导致嫉妒和不满，影响人际关系和心理健康。学会珍惜自己的独特性，让生命之花在适合自己的土壤中，独自绽放。“尺有所短，寸有所长”，不必过分地仰视他人，自己亦是最美的风景，学会欣赏自己，与其在无尽的攀比中消耗自己，不如珍惜自己拥有的，关注自己的成长和进步。
人的价值在于自身，让我们珍惜这份可贵人性，让生命之花绽放光彩。保持规律的作息，坚持锻炼身体，提升自己的格局，学会赞美他人，保持平和的心态，不盲目攀比，轻松高效地优化自己，不断呈现更好的自己。（王丛）
